Artikler

Nytt år – nye muligheter!

Dette med nyttårsforsetter har jeg aldri helt fått til å fungere og jeg er usikker på om jeg har trodd på mine egne nyttårsmål om ”å spise sunnere, trene mer, jobbe mindre etc”  Ofte har forsettene vært lite konkrete, ikke spesielt attraktive for meg og heller ikke målbare og tidsbestemte. Det jeg derimot har fått […]

Nytt år – nye muligheter! Les mer

Ti råd for mer tid

Stress fører til at stesshormonet kortisol øker i kroppen. Da kan blodtrykk, blodsukker og blodfett stige, noe som igjen kan føre til økt risiko for sykdom, og spesielt dersom vi utsettes for stress over en lengre periode. Det kan hjelpe å kartlegge hvilke oppgaver som er viktige i løpet av en dag, og bruke mindre

Ti råd for mer tid Les mer

Skroll til toppen