En lederhverdag hvor du spiller deg selv og andre sterkere
«Musik ska byggas utav glädje, av glädje bygger man musik», synger Lill Lindfors. Visste du at musikk også kan bygge deg opp i en krevende lederhverdag hvor du knapt har pust nok til å synge med på refrenget?
Musikk spiller en større rolle i arbeidslivet enn mange tror.
Ved å bruke musikk bevisst kan du få et verktøy for å øke produktivitet, forbedre konsentrasjonen, redusere og håndtere stress og inspirere teamet ditt. Musikk har en sterk effekt på både kropp og sinn og er mer enn underholdning. Det kan også være en god strategi.
Lydspor i lederhverdagen
- Fokus og effektivitet
Musikk kan hjelpe med konsentrasjon. Instrumental musikk, som klassisk eller jazz kan redusere distraksjoner og øker fokuset. - Kreativitet og problemløsning
Lederskap handler ofte om å finne nye løsninger. Musikk stimulerer hjernen og bidrar til kreativ tenkning. Variert musikk kan åpne hjernen for nye perspektiver, mens energiske eller uvanlige musikkvalg bryter mønstre og gir nye innfallsvinkler og ideer. - Stressmestring og balanse
Musikk er en enkel og effektiv måte å håndtere stress på. Studier viser at musikk med lavt tempo kan senke blodtrykket og redusere stressnivået. Musikk kan også skape små friminutt i en hektisk hverdag og gi ny energi. Å eksperimentere med ulik type musikk og finne det som passer best for deg, kan være en del av din personlige stressmestringsstrategi. - Strategisk kommunikasjon og motivasjon
Som leder kan du i din lederhverdag bruke musikk for å skape energi i teamet. Musikk kan benyttes bevisst i presentasjoner, på arrangementer og i teambuilding for å forsterke budskap og engasjere kolleger emosjonelt.
La meg gi deg et eksempel fra en lederhverdag.
Nina er leder for en markedsavdeling. Mange dager er hektiske. Møter, budsjetter og full innboks. Nina trives med høyt tempo, men siden januar har det gått i ett og stresset har bygget seg opp.
En morgen, etter en kort natt sitter hun i bilen på vei til jobb. Hun bestemmer seg for å teste ut noe hun nylig leste om musikk for en mer balansert hverdag. Istedenfor å høre på nyhetene, som vanligvis bare øker pulsen hennes med nyheter om USA og Ukraina, velger hun klassisk musikk. Mozart fyller kupeen og for første gang på lenge kjenner han at skuldrene senkes.
På kontoret begynner hun å eksperimentere. Når hun skal lese gjennom kompliserte rapporter setter hun på rolig pianomusikk. Når hun trenger energi før et viktig møte, tuner hun inn med fart og tempo og når hverdagen blir overveldende velger hun rolige og harmoniske toner eller en favorittlåt.
Litt etter litt merker Nina en forandring. Hun er fortsatt en travel leder, men musikken har gitt henne et verktøy som gjør at hun lettere finner rytmen når lederhverdagen krever. Hun legger også enkelte dager inn en “musikkpause” etter lunsj, der kollegaer kan sette på sin favorittlåt og bare puste ut i noen minutter. Det gir glede.
For som Lindfors avslutter med i sangen sin: «Musik, det får ni ändå medge, gör glädjen ännu mera glädjerik!»
Husk å skru opp eller ned volumet avhengig av hva som gir glede og gjør deg godt. Mens du lytter kan du klikke deg inn her og la deg inspirere til hvordan du i din lederhverdag kan løfte teamet ditt på flere måter enn gjennom musikk.
God lyd og gode dager!
