• Stressmestring

Et dagskurs i stressmestring og hvordan skape deg en balansert, bærekraftig hverdag

No stress; – bærekraftig hverdag
Åpent kurs: Høst 2017, dato kommer, kl 0900 – 1600
Bedriftsinternt kurs: Ta kontakt for å avtale dato

MELD MEG PÅ

Ønsker du et liv i balanse?

Sammen med «NO stress cuben» og  hefte med 12 gode leveregler er vårt dagskurs laget for deg som ønsker å fastholde gode vaner og leve det gode liv.
Dette kurset er til deg som er rammet av stress, eller er i ferd med å bli det. Til deg som har
sett kolleger, nære venner, familie, eller bekjente bli rammet av stress.
Levereglene vil hjelpe deg med å skape det gode liv for deg selv og for dine nære.

Målgruppe:
Kurset er for deg som ønsker en bevisstgjøring og endring i livet med hensyn til stress og stressmestring. Dagen gir en økt forståelse av hva stress er og hvordan du kan ta tilbake kontrollen over hverdagen. Du får innsyn og trening i effektive verktøy som bidrar til at enkeltindividet og teamet får muligheten til å oppnå større mestring og balanse i forhold til alle dagens krav, utfordringer og forventninger. Vi mener dette kurset burde være obligatoriske for alle!

Hovedmålet med kurset er:

  • Å forstå hva stress er
  • Å takle stress mer hensiktsmessig
  • Å få bedre kontroll over arbeidshverdagen
  • Å bli tydelig, og lettere kunne sette grenser
  • Å bli bedre på selvledelse, og vite hva som er viktigst
  • Å kommunisere bedre med deg selv og andre
  • Å fokusere på hva som er viktig av mål og valg
  • Å fokusere på det som motiverer og inspirerer
  • Å ta eierskap og ansvar for egen stressmestring
  • Prioriteringer, å gjøre valg
  • Verktøy og tips for å redusere stress
  • Veien videre

 

Gjennomføring:
Avholdes som som åpent kurs i våre lokaler i Nydalen, se gjeldende datoer eller som en dags bedriftsinternt kurs.

Åpent kurs : 
Pris kr 5000,- inklusiv «NO stress cube» og «NO stress» heftet
Kursledere: Jeanette Sleveland og Erica Grunnevoll
Sted: CoachTeam sine lokaler i Nydalsveien 38, Oslo
MELD MEG PÅ

Kontakt oss slik at vi kan lage et kursopplegg tilpasset din bedrift, tlf 400 4500 eller info@coachteam.no.

I etterkant av kurset tilbyr vi oppfølging med 1:1 coaching for dem som ønsker det til en god pris.

No_stress_cube_baggrund_800_300

 

 

 

 

CoachTeam samarbeider med About Learning Danmark om
No Stress Cube konseptet.

Vi anbefaler artikkel: Stress din venn eller fiende?

Kjære Jeanette og Erica.

Jeg vil si takk for et fantastisk inspirerende kurs. Jeg bruker rådene deres nesten hver dag 🙂 Kurset anbefales virkelig.

Sissel Beider, Røyken kommune

Hei Erica
Vi har fått så mange positive tilbakemeldinger fra deltakerne.
Du er utrolig flink til å formidle budskapet.
Jeg kommer til å anbefale deg til andre.
Ønsker deg en strålende stressfri dag.

Janicke Stordalen, Seksjonsleder Sykehuset Telemark

 

Klar for en positiv endring?

KONTAKT OSS!

MELD DEG PÅ VÅRT NYHETSBREV!

Meld deg på vårt nyhetsbrev. Vi sender av og til oppdateringer, gode tilbud og nyttig informasjon. Vi sender ikke spam, og vi deler ikke e-post adressen din med andre.