Lettere livsstil

Målgruppe:

For å få til en vektreduksjon som varer, må du endre måten du tenker på i forhold til mat og fysisk aktivitet. Dette kurset fokuserer på akkurat dette og vil hjelpe deg å finne din motivasjon, glede og lyst over hva du gjør for deg selv og din egen helse og kropp.

For å virkelig kunne lykkes med noe på sikt, nytter det ikke å tenke "kun hode eller kun kropp". Du må ta vare på begge deler, på den måten vil både kropp og hjerne fungere og yte optimalt.

• Du som ønsker å gå ned ca 10 kg eller mer
• Du som ønsker å forbedre selvbildet ditt og bli fornøyd med deg selv
• Du som jobber med mennesker som skal ned i vekt (helsepersonell, personlig trener, treningsveileder/coach)

Referanse: "Jeg hadde prøvd alle kurer man kan oppdrive og startet ett nytt og bedre liv hver mandag og ga opp hver onsdag. Det handler om å forandre livsstil. Det skjer ikke over natta og det er ikke lett, iallefall ikke når man er alene! - Jeg husker etter første timen var jeg full av motivasjon og innsatsvilje, og det beste var å vite at jeg var ikke alene.

Jeanette Sleveland har bygget opp kurset rundt studier av hva som kreves for å få til en varig vektreduksjon. Jeanette bruker coaching, dvs hvordan påvirker underbevisstheten oss og hvordan kan vi endre uhensiktsmessig selvsnakk og tilstander, samt egne studier og erfaringer som kostholdsrådgiver og personlig trener.

Jeg visste at jeg hadde noen bak meg som kunne hjelpe meg opp alle motbakker som måtte komme! For motbakker kommer det alltid, og forskjellen nå er at jeg gir ikke opp.
- Det som er så godt er at det er ingen "kur", det er en livsstil. En
blanding av riktig mat, mosjon og innstilling. Og Når man først har lært seg
det, er det ikke noe som bare forsvinner, det er noe du har med deg resten
av livet."

- Inga Lund Bjørnsen -